Что делать, если просто устала?
Ответов: 3
Искупаться в ванной или бане и лечь отдохнуть.
Попросите близких закрыть дверь в Вашу спальню и не мешать.
А если живёте одна, то отключите телефон, компьютер, телевизор, яркий свет. Закройте шторы.
Можно подогреть чайник и выпить чашку чая с мёдом или мятой - что предпочитаете. Спиртное не пить! будет только хуже. После чая лягте и поспите. Наутро придут свежие мысли.
Если есть возможность утром придите на работу и напишите заявление на отпуск - и на море. Если нет, то возьмите больничный и побудьте пару дней дома одна.
Усталость бывает разная. Если вы устали физически, то нужен отдых, разрядка. Можно принять успокаивающую ванну, попить чаю с ромашкой, сделать расслабляющий массаж. Или сходить в кино, в театр, на дискотеку или в ресторан. Каждый расслабляется как может.
Если вы устали морально, то это уже депрессия. Сразу бежать к врачам не рекомендую потому, что денег вытянут не мерено, а лечение назначат тоже самое. Мой совет: берите отпуск и на все стороны-куда глаза глядят, лучше конечно на море с пальмами и песком. Или, как вариант, в деревню-там тишина, чистый воздух, грибы, ягоды, рыбалка. В общем смените обстановку, отвлекитесь от повседневной работы и вашу усталость как рукой снимет.
Просто отдохнуть.
Я в таких случаях устраиваю себе 5-тиминутное чаепитие, если есть возможность больше, одна. Если на работе, то делаю перерыв, если дома - мужу всучиваю детей и говорю, что пошла мыть посуду. И мне кажется наступает такая тишина и спокойствие. Вот эти 5 минут придают новые силы.
Похожие вопросы
Добавить комментарий