Что делать если не хочется есть, а надо?
Ответов: 4
Сама с этим сталкивалась, после беременности я с ростом 1 метр и 62 сантиметра стала весить 70 килограмм. Вычислила по таблице и поняла, что это уже точно не помню, какая именно, но вроде бы 20 или 15 процентная стадия ожирения. Решила похудеть на 10 килограмм. Стала пить разные чайки цикорий вместе с корицей за пол часа до еды, а потом и вовсе стала урезать себя в пище, итог не заставил себя ждать- панкреатит! Совсем пропал аппетит, тошнило, хотя за это время я и сбросила свои желанные 10 килограмм, но радости от этого было мало. Постоянно болела поджелудочная и тошнило. Есть уже совсем не хотелось, но тут я вспомнила мамины слова, в детстве я тоже была плохой едакой и ей доставалось через огромные усилия заставить или уговорить меня покушать. Она говорила "Хочется, не хочется, но человек должен есть , даже , если у него нет желания нужно есть по не многу, так как этого требует организм. Со временем увеличивать пропорции. А аппетит тоже придёт. Так у меня и получилось.
Для начала можно себя попробовать уговорить 🙂
Можно приготовить нечто очень вкусное и ароматное, чтобы рефлекторно возбудить аппетит.
А можно слегка зверским способом - заварить пижму, или полынь. И то и другое вещь премерзкая, но аппетит пробуждают точно.
Отсутствие аппетита- тревожный сигнал, если есть возможность сделайте УЗИ внутренних органов. Может Вы просто чем то рас строчены или влюблены и пища для вас сейчас не так важна, а вообще кушать нужно для настроения, для красоты. Есть один такой секретик, что бы вызвать аппетит нужно скушать дольку лимона, сразу же выселиться желудочный сок и после этого появится желание покушать. Еще причиной может быть отсутствие графика питания. Кушайте с удовольствием и в пользу!
Если ужи сроки НЕ приёма пищи поджимают , то следует, через силу заставить себя покушать, хотя бы самую малость для начало, а потом когда уже все постепенно придет в норму, то заставить свой организм питаться в полном объеме!
Похожие вопросы
Добавить комментарий