Что делать, если морально устал, но времени/возможности отдохнуть нет?

Вам нужно срочно поменять свой образ жизни так, чтобы непременно находилось время для полноценного отдыха.. Иначе недолго и заболеть; а больного человека уже мало что радует. Здоровье - это основное, чему мы должны уделять внимание в первую очередь.

Нужно поменять свое отношение к работе или к тому, от чего вы морально устаете. То есть: "Не можешь изменить ситуацию - измени свое отношение к ней!" Например возьмем офисного работника. Начальник самодур -так и норовит накричать и унизить подчиненных. А дома жена и дети, которые все время галдят и не дают отдохнуть! А вы вместо того чтобы жалеть себя посочувствуйте им! У начальника может личная жизнь не ладится, жена устает целый день с детьми и ищет поддержки у самого близкого человека - у мужа. Все наши людские проблемы и усталость от того, что мы зациклены сами на себе, не замечаем происходящего вокруг! Попробуйте помочь другим, попробуйте влезть в их шкуру, посмотреть на все их глазами. Возможно ваши проблемы покажутся вам не такими уж и серьезными! А помогая другим, вы получите незамедлительную отдачу и вам сразу станет легче!

И нужно продолжать работу или можно уже ехать домой? Проигрывать в голове приятные моменты последнего времени, настраиваться на вечер и возможный отдых в кругу семьи, на худой конец съесть конфетку! Подумать о способах релаксации.

Отличный вариант сохранения психического здоровья и работоспособности в условиях тяжелого ежедневного труда был придуман еще до рождения Христа - алкоголь.