Что делать, если еда не дает силы?

Для того, чтобы еда придавала силы, её(силу) надо тратить. Надо принимать пищу когда проголодался, а не тупо в определённое время набивать брюхо-потому, что большинством так принято(завтрак, обед, ужин). Пошёл(к примеру) на полевые работы(посев, сенокос, сбор урожая и т.п), а тут в разгар работы тебе поесть принесли. И кушаешь с удовольствием и сил набираешся. А так оторвал зад от компа, сходил до кухни и набил брюхо. А то и прямо за компом, зачем ходить. Так, что какая бы еда не была, а сил она придаёт когда они расходуются. В условиях города это вообще сложно. Дни протекают однообразно. У человека в привычку входит делать одно и тоже каждый день. Вот и разнообразят кто фитнесом, кто развлечениями.

Прежде всего, как врач могу сказать, что это ненормально. Дело в процессах ассимиляции и диссимиляции. Опять же могут быть проблемы с всасываемостью в тонком кишечнике питательных веществ и витаминов. Бывает так, что всасываемость не нарушена, а слабость есть, это может быть связано со многими причинами, недостаточный синтез внутри организма АТФ (это аденозинтрифосфат, который по сути является универсальным источником энергии) Я пишу с учётом того, что Вы питаетесь нормально, посему искусственно повышать аппетит не стоит, это может привести к зашлаковыванию организма. Но в любом случае консультация для начала даже терапевта не будет лишней. Пару слов о АТФ:

Возможно, в рационе было слишком много тяжелой еды- жареной, масляной. Или часто ели вареное, а сырых фруктов и овощей ели мало. Или увлекались сладкой мучной едой - вафельки, тортики, кексики- или конфетами. Надо сделать перерыв. Покушать свежих фруктов- апельсинов, яблок; свежих овощей (по сезону)- огурцов, редиски, морковки, капусты. Что больше желудку нравится и что лучше для вас, такие фрукты-овощи и выбрать. А вареную, жареную еду пока не кушать.

Спортом заняться! Чтобы эта самая еда, которая не дает силы, не отложилась "на потом" в виде ненужного холестерина и жировых складок!)))

Еще вариант? - Смените свой рацион! И потом: вам силу надо НАрабатывать или ВЫрабатывать? В смысле, с физической силой беда или с умственной?))

Не подумайте ничего плохого! Я просто хотела уточнить: существуют разные варианты "направленности" питания.))

Хм... а про духовную силу я как-то упустила...

Если еда не дает силы, надо ее меньше варить и жарить. Приготовленная калорийная жирная еда оседает тяжестью в желудке, не дает силы, а отнимает. Не хочется двигаться, а хочется лечь и чтобы никто не трогал. Нужно не переедать и есть больше свежей еды, овощей и фруктов.

Для этого нужно есть побольше еды которая содержит углеводы, так как именно этот компонент пищи дает человеку энергию. Это: каши, булочки, хлеб, макаронные изделия.

Конечно может так быть что ваша слабость вызванная психической утомляемостью и депрессией тогда попробуйте попить те препараты которые активизируют нервную систему и психику в целом.

Из настоек это: элеотерококк и женьшень. Что касается таблеток то их вам может порекомендовать и выписать хороший невролог или психиатр.

Вероятно, сил не дает неправильная еда.

Есть люди, которым необходимы углеводы, причем есть их нужно постоянно, поскольку быстрые углеводы перевариваются и усваиваются довольно быстро и, соответственно, потребность в них возникает часто.

Другим людям необходимы жиры, поскольку их организм успешно функционирует именно на их основе.

Первые часто выглядят тормозными, полноватыми. Вторые - худосочные шустрики.

Еда и не даст силы, если поесть и завалиться "бока давить".

Нужно тренировать мышцы, чтобы сила была. Еда - всего лишь топливо.

Сколько топлива не заливай в бак, а ни машина не поедет, ни самолет не полетит.

С едой - то же самое. Даже самую полезную, правильно приготовленную еду нужно пускать "в дело". А если поесть даже очень правильной еды и улечься на диване-получите не силу, а сало

Такое случается.

Нужно есть сытную еду и калорийную. Я мясо не ем, но те, кто едят его, говорят, что ежели день без мяса, то они будут слабыми, весь день голодными ходить. Если тоже вегетарианец, найдите альтернативу.