Что бы такое съесть чтобы похудеть?

Похудеть помогают ананасы, цитрусы, овощи и фрукты, ягоды, - в них клетчатка, витамин С. Они низкокалорийны.

Особенно речь идет об ананасе. Он содержит бромелайн, который помогает пищеварению и этим полезен. Надо кушать больше свежих ананасов, цитрусовых (апельсин, грейпфрут, лимоны, памело).

Также помогают низкокалорийный творог, кисломолочные и молочные продукты (не жирные) и вообще жирного ничего не надо, от этого не похудеть.

Можно много овощей и фруктов, полезные сладости.

Картофель можно есть отваренный в мундире, или просто отварной. Вся пища не жареная, а отварная и на пару.

Маринованное, копчености, соления не помогут похудеть, а навредят.

Побольше жидкости пить в сутки.

В общем, можно все, только не жирное. Подробнее вот в ответе.

1 день-берем яйцо;

2-варим его;

3-чистим;

4-едим белок;

5-едим желток;

6-7-разгрузочные дни.

А если серьезно, то Ваш вопрос вполне логичен и осуществим. Как правило, при несерьезных проблемах с весом и здоровьем соответственно, помогает следующее: утром натощак за час до еды стакан воды, а после овощной салат заправленный подсолнечным либо оливковым маслом. От этого салата, весь пищеварительный тракт начинает правильно работать. Ну и естественно, уменьшить калорийность еды, которую употреблять меньше, но чаще. Повторюсь, что это только без серьезных проблем со здоровьем и употреблять, что ваш организм хорошо усваивает. А вообще хороший диетолог никогда не помешает.

Съедайте семена льна три раза в день перед едой по десертной ложке. Не разжевывая и запивая стаканом воды. Можно еще вместо самих семян клетчатку из семян льна. И также запивать стаканом воды. Через пару недель незаметно уходит пара килограм лишнего веса. И кишечник прочищается хорошо. Если слабительный эффект будет выражен явно (а он должен быть очень мягким), то вместо десертной ложки брать чайную на каждый раз.

Съешь липрину))) Это препарат для похудения. Мне он очень помог в свое время, худела после родов, скинула 18 кг. Побочных эффектов у меня не было, на здоровье тоже никак не отразился прием препарата, вес не возвращается. Ела все, что хотела. и сейчас в принципе я себя в еде не ограничиваю. Ну а если вдруг снова вес начну набирать, что вряд ли возможно, то липрина мне поможет)))

Смешной вы немного задали вопрос. От того, что Вы Что-то съедите наверное не похудеете. А вот диету выбрать это другой вопрос. Но тут надо посоветоваться с диетологом. Неизвестно состояние Вашего здоровья и трудно дать Вам совет, чтобы не навредить здоровью. А так нужно меньше есть высококалорийной пищи.

Можно дать шуточный ответ. Надо съесть слабительное.

Ешьте вареную курочку, пейте обезжиренный кефир или с малым процентом жирности и другие кисломолочный продукты (йогурт, ряженка и т. д.), пейте больше жидкостей, супчики можно, мясо (котлеты, отбивные и т. д.) на пару. Что бы похудеть нужно не только соблюдать диету, а совмещать с какими либо упражнениями.

Кушать можно много чего. Лично я по совету диетолога ела много овощей и исключила из рациона быстрые углеводы, а также пила редуксин! За три месяца я избавилась от 6 килограмм, которые наела за 2 года замужества. Муж вновь носит меня на руках и говорит, что я у него самая лучшая!