Чем полезны хлопья?

Овсяные хлопья богаты сложными углеводами.

Они медленно доставляют глюкозу мускулам.

Поэтому энергия сохраняется на долгое время.

Овсянка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В кукурузных хлопьях тоже много углеводов.

Если эти хлопья залить молоком, то организм обогатиться кальцием.

Гречневые хлопья источник витамина группы В, железа, магния и кальция.

Они нормализируют уровень сахара в крови.

Хлопья из пшеницы, ржа и ячменя тоже богаты витаминами группы В.

Особенно полезны тем, кто нуждается в усиленной подпитке организма.