Чем полезна и чем вредна кукурузная каша?

Кукурузная каша считается полезным продуктом для здоровья в любом возрасте. В нем содержится богатый состав витаминов:В, РР, Е, А и микроэлементов: медь, калий, натрий, кальций, железо, кремний, фосфор.

Полезные свойства этой каши сохраняются и после варки. Если регулярно употреблять кукурузную кашу, то это повышает иммунитет.

Эта каша способствует выведению из организма холестерин, улучшается работа сердечно сосудистой системы.

А благодаря витамину Е значительно улучшается состояние волос, кожи, ногтей.

Но все же эта каша имеет и противопоказания. Не рекомендуется употреблять кашу людям, страдающими болезнями желудочно-кишечного тракта, с язвенной болезнью кишечника и желудка.

варить конечно! мой ест с удовольствием. в интернете много информации о кукурузной крупе, тоже читала, но уже толком не помню что именно. знаю, что она питательна, но низкокаллорийна, в ней содержатся витамины B1?.B2.PP. выводит токсины из организма, снижает брожение в кишечнике, уменьшает количество холестерина в крови.

Замечательная кашка. Съев утром именно кукурузную кашу не ощущается дискомфорта в желудочно-кишечном тракте, долго длится чувство сытости, а содержание в ней полезных веществ, а их очень много, дает огромную пользу организму. В нашей семье периодически контролируется уровень холестерина, может быть даже благодаря каше из кукурузной крупы он у всех членов семьи в норме, даже у бабушки.