Бег — укрепляет сердце, но при болезнях сердца бегать вредно и опасно?

Если раньше был выдвинут лозунг Бегом от инфаркта !, то сейчас мнение изменилось совершенно в иную сторону. Утверждают, что бег не только не полезен людям с нарушеним сердечной деятельности, а и смертельно опасен. Альтернативой бегу, даже трусцой, предлагается ходьба пешком, неважно в каком темпе, а главное, как посоветовал мне врач-кардиолог без остановки в течение сорока пяти минут - часа. За это время сжигается "плохой" холестерин, что является профилактикой атеросклероза всех сосудов и сердечных заболеваний.

А еще у нас в городе началось просто повальное увлечение скандинавской ходьбой с палками, очень похожими на лыжные, но все же это особенные палки. Эта ходьба с палками в руках задействует многие группы мышц и весьма полезна для здоровья.

Не болейте и будьте здоровы!