7 причин по которым нужно есть яблоки. Почему надо есть яблоки?
Ответов: 2
Яблоки на 80-90% состоят из воды (зависит от сорта).
Яблоки богаты на витамины:A, C, B1, B2, B6, P,E. Эти витамины улучшают пищиварение, повышают аппетит и нужны для нормального роста (для детей).
Яблоки сожержат, клетчатку и природный сахар.
Так же содержат Калий, Натрий, Залезо, Марганец, Кальций, Магний, Серу, Алюминый Бор Ванадий, Молибден Никель, Втор, Хром Цинк.
1.Яблоки снижают уровень холестерина в крови;
- Улучшают пищиварение;
3.В них много витаминов, а значит, это прикрасная профилактика авитаминоза. Не даром их запасают на зиму в деревнях.
- Нормализуется обмен велеств.
5.Очещают организм от шлаков и токсинов.
6.Обладают дизинфицирующими свойствами, полезны при простуде и гриппе.
7.богаты на воду, а значит полезни для профилактики её дефицита.
Особенно полезни зеление сорты яблок (диабетикам в часности)
суточная норма яблок для взрослого человека = 2 средних яблока.
Яблоки очень полезны для кожи и помогают сохранять молодость на долгие годы.
В яблоках много витаминов а также они обладают рядом преимуществ:
1) Яблоки укрепляют структуру и плотность костей
2)Защищают от астмы
3)Снимает уровень холестерина
4)Лечит диабет
5)С помощью яблок можно похудеть.
6)Предотвращает образование камней в желчном пузыре
7)Яблоки защищают от кариеса)
Похожие вопросы
Добавить комментарий