Психологи рекомендуют упражнение качели. Вы не надолго, но глубоко погружаетесь в печаль индульгируете в этом состоянии, а потом уходите в другие мысли о чем то положительном и позитивном солнце, река искрится, радуга, море песчаный берег. Можно сделать два или три приёма.
Печаль, уныние - это по сути бесовские нападения на человеческую душу. Тренинги это не то, что нужно. От уныния испытанное средство - непрестанная Иисусова молитва: "Господи, Иисусе Христе, помилуй мя, грешную". Результат Вас удивит.
Самое первое, что пришло в голову: займитесь чем нибудь полезным. Во время труда голова отчасти забывает о печали. Можно еще посмотреть телевизор или книгу почитать, пообщаться с друзьями, отправиться на курорт.
Добавить комментарий