Женщина хочет похудеть?

Сходите на фитнесс, а лучше Fit Curves. Есть и в Украине и в России. Особенность в том, что вы совмещаете кардио нагрузку и силовую нагрузку, делаете специальную растяжку, которая дает 19 процентов эффективности от занятий и занимаетесь на тренажерах основанных на гидравлическом сопротивлении. Это безопасно для вашего здоровья и более того полезно. Тренировка занимает около 30 минут вашего времени. Основная аудитория наших клубов - женщины от 40 до 80.

Попробуйте записать все, что вы съедаете. Обычно это мало оборачивается чуть ли не ведрами. Кажется, здесь пирожок, там котлетка, а когда оценишь все за день, да калории этого посчитаешь, диву даешься.

Опять же, ем мало, но что ем. Если вы едите мало овощей, это одно, если мало колбасы и сала, тогда совсем другое.

Без обследования у врача ни как, хотя бы эндокринолог посмотреть должен.