Ваш вес : 20 = количество жидкости : 2 = количество чистой воды
Например : 60 кг: 20=3(количество жидкости) :2=1.5 лира чистой воды.
Или ещё проще : 30 грамм воды на 1 кг массы вашего тела
Пробуем! Я 82 кг. Делим на двадцать, получаем 4,1 количества жидкости.
Теперь делим 4,1 на 2 получаем 2,05 литра!
Не много ли? Я думаю, что более литра я сейчас в день не выпиваю...
Один стакан чая на завтрак, один на обед, один на ужин. Получается 200 грамм на 3 = 600 грамм. И то иногда я вечером чай не пью вообще.
Пускай первое блюдо в обед жидкое - еще 100 грамм (я ем полтарелки чего-то горячего).
Еще в течение дня могут грамм по 50-70 пить воды просто от жажды (раз 5). Это еще 300 грамм.
Вообщем, получается 1 литр!
Че-то у меня не так? 2 литра воды я точно не пью! Может, я неправильно посчитал?
Ой, спасибо за эту формулу, я всегда думала, что нужно пить не менее 2 л. воды в день, а оказывается по моему весу нужно 1,5, а где-то так я выпиваю, покупаю воду в бутылкой как раз по 1,5 литра и сейчас летом за милую душу выпиваю чисто воды, не говоря уже о соках, чае, кофе, супе.
)Некоторые ваши действия всё таки заставили меня выложить свои расчёты)
85:20=4.25:2=2.125 литра
Я всегда ориентировался в принципе из расчёта 2 литра/сутки, примерно так и вышло
52: 20= 2,6: 2=1,3 л.
Всего-то? Я, наверное, в день около 2-х литров выпиваю именно воды, не считая сока, чая и прочего.
Добавить комментарий