Сока (именно свежевыжатого) нужно выпить очень много литров для обеспечения себя суточной дозой определенных витаминов (да и то не факт - смотря откуда приехал фрукт и сколько пролежал на прилавке магазина), а вот витамины как препарат однозначно обеспечивают необходимую суточную норму!
Правильно сбалансировать питание, что бы ежедневно получать необходимую дозу витаминов, минеральных веществ, всяких аминокислот, очень сложно. Да и достаточно дорого, ведь предполагается натур- продукт, а не то что лежит на полках супер маркетов. Поэтому, что бы не ошибиться, не лишить себя чего то, я бы выбрала витамины.
Но если бы у меня была возможность, свой диетолог, финансовая состоятельность, я бы питалась всем натуральным, все таки синтетика- это синтетика.
Я бы отдала предпочтение свеже отжатым сокам, фруктам и овощам в качестве витаминов.
Однако, есть такие овощи и фрукты, за которыми нужно половину страны оббегать, чтобы купить и получить именно этот витамин.
Вот дабы не искать перо из .опы полярной совы - пользую витаминные комплексы
Добавить комментарий