Всё надоело (см), что делать?







+5 +/-

После очень активной и насыщенной жизни наступила глобальная апатия, так, что жить не хочется и что бы ни начинала делать, ничего не вызывает радость и чувство удовлетворения.

Это состояние длится уже третий год и не отпускает. Сначала я пробовала взять себя в руки, продолжать работать в прежнем ритме, ведь отказ от своего любимого дела, увлечения казался мне остановкой, тормозом, регрессом. Но чем дальше, тем сложнее мне было держать себя в руках, всё валилось из рук, ничего не получалось, а работа отнимала всё больше эмоциональных сил. Я стала срываться на родных, у меня не оставалось сил на домашнюю работу. Из улыбчивого целеустремлённого человека я превратилась в уставшего, вечно раздражённого пессимиста. Отдых в неделю-две не приносил результатов, а остаться дома на более длительный срок я не имела возможности, потому приходилось идти дальше. Когда наконец наступил двухмесячный отдых, которого я так ждала, я, после столь насыщенных дней, впала в самую настоящую депрессию. Это были ужаснейшие два месяца, которые я помню. Я не могла ни спать, ни есть, я не сделала ничего из намеченного. И не было никого, кто бы смог помощь. Когда пришло время опять приниматься за работу, это было и спасение, и мука. Через две недели я слегла с тяжелейшим бронхитом, едва не перешедшим с пневмонию только благодаря тому, что за меня крепко взялись родители и вытащили меня из этой болезни.

Я вошла потихоньку в рабочий ритм, но с тех пор жизнь моя - не жизнь, а мучительное существование. Я не могу сменить место учёбы, так как это единственное педагогическое учебное заведение в городе, а учиться осталось год. Но я ненавижу это место до ужаса. Ненавижу однокурсников, программу, по которой учусь. Я все эти годы старалась быть впереди, училась на одни пятёрки, староста, во всех конкурсах, олимпиадах, конференциях... Сейчас обязанности старосты, хоть официально и числятся на мне, выполняет мой помощник, за срез по методике русского получила 3...

С родителями началась жуткая грызня. Во-первых, и у мамы сейчас большие проблемы.. и она сейчас очень несдержанна, и я... Порой наговорю, потом жалею. Прощения просить уже устала - слишком часто приходится это делать... Понимаю, что всё это отвратительно, но в момент, когда говорю это, вообще не могу себя остановить и контролировать... А поссоримся - ещё хуже становится - такая горечь, отчаяние, ненависть появляется, что хочется сделать что угодно, исчезнуть, умереть... Какое-то ужасное опустошение, что даже плакать не могу - только выть и бить саму себя.

Нужно что-то менять. Иначе всё и останется так же. Стала больше уделять времени сну, отдыху, общению с приятными мне людьми, стала больше гулять, ходить в парк, слушать приятную музыку... Но это не принесло даже временного улучшения. Это так быстро надоело, что опостылело через 3 дня. Меня уже воротит от музыки, от ходьбы болит спина, потому что у меня больные почки, у друзей нет столько свободного времени, чтобы тратить его на меня.

Порой находит, что я смеюсь, шучу, улыбаюсь, люди думают, что у меня всё хорошо, но даже когда я смеюсь и улыбаюсь, всё, что есть на душе, всё равно болит, всё равно эта душевная тяжесть сохраняется... Я уже не помню, когда я была счастливой по-настоящему.

Профиль пользователя Silly Спросил: Silly  (рейтинг 22751) Категория: другое

Ответов: 4

4 +/-
Лучший ответ

Я с вами, я переживала тоже самое что и вы, ненормированный график работа + учеба + хроническая усталость, недосыпание, все время нервное напряжение, это все говорит об эмоциональном выгорании. И не будет результата пока вы не возьметесь за себя, но это не значит, что должны опять куда - то бежать и что-то делать. Ваша нервная система просто перегружена, она не выдерживает повседневного насыщенного расписания. Я расскажу вам что делала я в этой ситуации, может вам чем-то поможет мой пример:

  1. Уволилась с работы, откинте всякий бред, что вас больше никуда не возьмут и вы никому не будете нужны, и то что я доработаю только до окончания учебы;
  2. Ежедневно ложиться спать не позднее чем 20:00, если не можете уснуть приобретите седативное, например Седавит, принимаете по 1 капсуле за 1 - 1,5 часа до сна;
  3. Не в коем случаи не насилуйте себя делами, если это дело может подождать, то в вашей ситуации лучше его отложить;
  4. Заведите себе тетрадь или дневник и на протяжении 30 дней записывайте все свои ощущения!!!! Не события, а именно ощущения которые вы испытываете;
  5. В случаи если вам необходимо сделать какой-то большой объем работы, разпишите мелкие цели до достижения результата, постарайтесь не хвататься за несколько дел одновременно.
  6. Если возникаю ссоры с родителями и вы чувствуете, что сейчас закипите, то возьмите за правила говорить только одну фразу в этот момент: "Я обо всем подумаю, позже поговорим!"
Ответил на вопрос: Gooders   
3 +/-

Я вас прекрасно понимаю. Не расстраивайтесь, вы-умница, просто, возможно, много на себя взяли и всё старались делать сами. Вот ваш организм, и психика прежде всего, сдали. Я тоже учусь на 2 образования, и знаю, насколько это тяжело, если серьёзно и ответственно относиться к учёбе. Многие Вас наверняка не понимают, дают банальные советы и утешения вроде "забей на всё".... Не сравнивайте себя с кем-то, просто вспомните, что вы хотели бы сделать, чем интересовались, но на что не хватало времени. Уделите время лично себе, покушайте любимую еду, станцуйте вальс, прыгните с парашютом, наконец) Жизнь-сложная штука, но жить стоит. Депрессия очень коварна, но справиться с ней можете только вы. И вы сможете, ведь вы сильная. Сейчас, если ничего не помогает, вам могут помочь лекарства-седативные, ноотропные, например, фенибут, афобазол, тенотен, общеукрепляющие средства, такие как настойка лимонника, элеутерококка, аралии. попробуйте ванны с морской солью и эфирными маслами. Если что-пишите лично, всегда буду рада помочь!

Ответил на вопрос: Grasset  
1 +/-

Дорогая Александра, в жизни всё бывает, не даром говорят "Жизнь прожить -ни поле перейти". Всё пройдёт , я не знаю сколько Вам лет, но скорее всего это переходный возраст. Вам нужно обязательно во-первых помириться с мамой и просто рассказать ей о своих проблемах, тогда Вы вместе обязательно найдёте выход. Не забывай солнышко, что мама-всегда тебя любит и переживает за тебя. Если есть возможность нужно сходить к психологу, он тоже поможет. Сходите в церковь, помолитесь просто, как Вы можете, своими словами. Всё наладится , вот увидишь, это бывает у всех. У тебя будет много, много счастливых дней, надо только чуть, чуть потерпеть. Ты же сильная , не будь тряпкой. А сейчас начни жизнь как бы заново, полюби тех, кто рядом с тобой, начни заботиться о них, помоги им в их проблемах и забудешь про свои. Будь счастлива и любима!!! Удачи!!!

Ответил на вопрос: Vessel   
0 +/-

Как это ни странно звучит, я бы посоветовала сдать на гормоны щитовидной железы и сделать само узи. Часто наши психологические проблемы возникают от физических болезней. У меня было похожее состояние, я завела кота, на данный момент вообще не хочется никого заводить) Спасает работа, муж. Работа должна нравится, это на 100%, если нет, будут неудовлетворенность, проблемы. А доучится стоит...

Ответил на вопрос: Hemicycle  

Похожие вопросы

Спросил
6 Отв.
Наказание ребенка — необходимость или бессилие родителей (см.)?
Ответ: Верховный Суд Канады (вряд ли кто здесь посмеет утверждать, что Канада-не демократическая страна) принял позицию: Ребенка можно наказывать в целях воспитания. ... Читать далее...
Автор вопроса: Brandyn, в категории | | | |
Спросил Brandyn
6 Отв.
Почему бывает такая апатия, что ничего не хочется делать, никуда идти?
Ответ: Если апатия пришла к вам после тяжелого трудового дня, значит это усталость. Дайте организму отдых - позвольте ему ничего не делать или делать только то, ... Читать далее...
Автор вопроса: Decasper, в категории | |
Спросил Decasper
1 Отв.
Как избавится от хронической апатии?
Ответ: Для преодоления хронической апатии, нужно самому себя взять в руки. Ставить себе конкретные цели для жизни, а, добиваясь их, ставить другие и двигаться-двигаться ... Читать далее...
Автор вопроса: Abies, в категории |
Спросил Abies
2 Отв.
Как избавиться от апатии?
Ответ: Никак. она пережидается. это временная полоса. сменяющаяся полосой вдохновения. не один человек от аппатии не свободен. просто разная частота возникновения. ... Читать далее...
Автор вопроса: Verheij, в категории |
Спросил Verheij
2 Отв.
Авитаминоз или перемена погоды (см)?
Ответ: У меня до середины апреля было похожее состояние. Пока не выехала на природу: подруга пригласила к ней на дачу за город. Свежий воздух, несомненно, повлиял ... Читать далее...
Автор вопроса: Diasporas, в категории | | | | |
Спросил Diasporas
3 Отв.
Что делать, если нет сил двигаться?
Ответ: У меня тоже нет сил двигаться, это связанно как с общей усталостью организма так и с проблемами со здоровьем. Мой совет возьмите себя в руки и мало по ... Читать далее...
Автор вопроса: Katmandu, в категории | | | |
Спросил Katmandu
6 Отв.
Война с памятниками на Украине. Злоба от бессилия?
Ответ: Врядли это злоба от бессилия. Скорее всего это некая акция устрашения. И дело даже не в том, что люди очень хотят, чтобы эти памятники стояли. Уверенна, ... Читать далее...
Автор вопроса: SHANE, в категории | |
Спросил SHANE
1 Отв.
Как преодолеть апатию к новому дню?
Ответ: Это больше вопрос не по медицине. Этот вопрос мне видится психологиечким. Если, конечно, речь не идет о какой-нибудь хронической болезни, о которой Вы ... Читать далее...
Автор вопроса: Doeskin, в категории | |