Вредно или полезно худеть с помощью 10-дневного голодания?

Я применял 10-дневное голодание и это лучшие ощущения, которые у меня когда-либо были в жизни. Кроме очищения, ты остаешься как-бы со своим организмом один на один, лучше чувствуешь его, процессы в организме, энергию. Очень важен вход и выход из такого голодания, а также преодоление 3х дневного кризиса, 3х самых сложных дней, после которых организм полностью входит в особый режим голодания и начинает работу на очищение. Во-первых важно психологически готовиться к голоданию еще за несколько дней, а также перейти полностью на сырую растительную диету. После голодания та же диета. Ты понимаешь, что небольшой мисочки салата из свежих овощей вполне достаточно для утоления голода, в то же время, высвобождается огромное количество энергии, чувствуешь себя, как 7летний ребенок. Я многое для себя понял, голодание изменило мое мировоззрение и отношение к жизни. Не советую также сразу начинать с 10-дневного голодания, до этого желательно иметь опыт 3-х, 5-ти дневного голодания.

Я периодически практикую голодания. В основном, короткие - 3-5 дней. Этого достаточно, чтобы почиститься от щлаков, облегчить организм. Каюсь, если выпью плотно, обязательно после этого голодаю.

Насчёт похудения.. За 10-дневное голодание вряд ли получится очень уж похудеть. Лично я за это время сбрасываю примерно 5-7 кг. Но надо иметь ввиду, что в первую очередь выходит разного рода жидкость, задержавшаяся в организме. Потом, пардон за технические детали, выходят каловые камни. В любом человеке присутствует 10-15 кг каловых камней, как это ни удивительно.

Потом начинают сгорать всякие ненужные, неважные для организма ткани, например, шрамы.

Лично у меня после 10 дней только лицо похудевшее.

Реальное похудение требует более длительного срока голодания.

Это слишком большой срок – голодать 10 дней. Никакой пользы и очищения организма не будет, если провести его неправильно. Начнутся проблемы с пищеварительной системой, ведь лишить пищи свой организм на столько – это огромный стресс. Плюс ещё к этому может резко упасть давление и сахар в крови.

Голодание может проводить человек, не страдающий опасными заболеваниями вроде сахарного диабета или язвы желудка.

Такое 10 – дневное голодание можно проводить только после консультации с врачом и диетологом. Ведь требуется подготовка, перед тем как голодать. Ещё во время голодания желательно больше лежать, чтобы не терять силы, и так организм будет лучше очищаться. Далее, выходить из длительного голодания тоже надо по правилам.

А ещё лучше подобрать подходящую диету или регулярно устраивать разгрузочные дни.

На мой взгляд, обычному человеку такое голодание принесет только вред. 10 дней - это большой срок и к такому голоданию нужно готовить основательно. Как и готовиться к выходу из такового. Сегодня поесть "Оливье", а завтра приступить к голоданию - это не вариант. В таком случае за 10 дней человек может обзавестись гастритом с панкреатитом, и грохнуться в обморок.

Единственный вариант - консультация с терапевтом и диетологом, и лишь с их разрешения - голодание.