Вреден ли сок?

Не все знают что частое употребление, особенно по утрам, свежеприготовленных соков, а тем более покупных, может стать причиной сахарного диабета, а также привести к ожирению и гастриту. Это очень сильный удар по поджелудочной железе. Кроме того соки необходимо разбавлять водой, это лучше чем пить их концентрированными. Лучше употреблять овощные или березовые соки или комбинированные фруктово-овощные соки, такие как апельсиново - морковный сок, а не фруктово-ягодные, которые являются менее полезными. У кого повышенная кислотность желудочного сока, им не рекомендуется употреблять соки из цитрусовых. Соки из пакетов пользы содержат очень мало, практически никакой. Натуральных витаминов в таких соках практически нет, но там имеются консерванты, красители, ароматизаторы и очень много сахара. Лучше отказаться от употребления таких соков.

На самом деле в вопросе качества соков и нектаров сейчас навели относительный порядок и они в подавляющем большинстве(особенно известные бренды) соответствуют установленным требованиям и нормативам

но все дело в том, что именно по этим требованиям и нормативам содержание сахара в нектарах может доходить до 6 чайных ложек на 250 грамм (грубо говоря 5 ложечек сахара на стакан чая). Вред от такого количества сахара может перевесить пользу от содержащихся витаминов.

Смотрела передачу, натурального сока как такового в магазинах нет, его готовят из концентрата. Нектар вообще не сок, после отжима остается масса, эту массу разбавляют сахарной водой и консервантами - что очень вредно.

Насчет диабета не знаю. А вот аллергию вызвать могут запросто. Все должно быть в меру и будет все ОК.