Вода при худении — сколько пить и какую воду?

В течение дня необходимо выпивать не меньше восьми стаканов воды. Можно рассчитать объем воды конкретно для своего веса. Для этого надо умножить 30 мл воды на свой вес в кг. Получите количество воды в мл, которое надо употреблять в день. Утром натощак лучше выпивать стакан подогретой воды(горячее чем комнатная температура), чтобы она быстрее проходила в кишечник и промывала его, подготавливая органы пищеварения к приему пищи. Воду пьют каждый раз за полчаса до приема пищи и в перерывах между приемами. Вода рекомендуется артезианская(в ней больше микроэлементов).

Пить талую воду. Обычную воду фильтруете, замораживаете, оттаиваете и можно пить. Желательно перед каждым приемом пищи по стакану. Если захочется больше ,то пожалуйста пейте больше. Но никак не меньше.