Витамин В12 укрепляет иммунитет?

Витамин В12 - это кобальтсодержащие биологически активные вещества. В12 - это цианокобаламин - именно в этой форме витамин поступает в наш организм.

В12 стимулирует активность лейкоцитов, укрепляя иммунитет, препятствует накоплению излишков жира в печени, защищая организм от ожирения, участвует в белковом, жировом и углеводном обменах, при нехватке В12 невозможна работа других активных веществ.

Витамин В12 взаимодействует с фолиевой, пантотеновой и аскорбиновой кислотами, тем самым обеспечивает здоровый обмен веществ и защищает организм от последствий стресса. Взаимодействие витамина В12 и витамина В9 (фолиевой кислоты) – это своеобразный тандем двух неразрывно связанных работой витаминов, вместе они способствуют предотвращению многих серьезных заболеваний, так как стимулируют действие друг друга.

В12 регулирует процесс кроветворения, работу мозга и его эмоциональное состояние, не допускает развития депрессии, избавляет от бессонницы. Цианокобаламин способствует росту костей. В12 активизирует свертываемость крови, понижает уровень вредного холестерина.

Недостаток цианокобаламина, приводит к развитию различных нервных заболеваний.

При дефицита витамина В12 возникает головокружение и головные боли, сонливость, подавленность, раздражительность, онемение конечностей, расстройства зрения и памяти, иммунодефициты и галлюцинации .