Есть цикл программ "Йога как терапия". И в этом цикле есть одна серия, которая называется "Боль в спине". Эту серию можно скачать с ютуба, используя программу Free Youtube Downloaded - это ссылка на серию. Этот же цикл можно скачать с кинозала.tv.
На известном торренте есть курс "Йога для позвоночника". Очень полезные и действенные упражнения помогают при грыжах и остеохондрозе. Они специальные для больной спины без вертикальных нагрузок. Искать долго не надо, в разделе спорт в топе в первой десятке.
Через торент если честно не знаю, но с youtube можно скачать с помощью программы youtube downloader.
Видео-уроков йоги для позвоночника очень много. Упражнения рекомендуются при боли в спине, нарушениях осанки, сколиозе. Выполнение таких упражнений поможет снять боль, постепенно исправить и улучшить осанку и чувствовать себя намного уверенней.
Хорошие уроки можно скачать на этом сайте. Подбирать видео-уроки необходимо, исходя из Ваших умений и навыков. Для новичков - это начальный уровень.
Видео-урок - "Терапия позвоночника"
Добавить комментарий