Ведете подсчет калорий ежедневно? Зачем?

Ежедневный подсчет полученный с пищей м потраченых при помощи физических действий калорий (точнее Килокалорий), вполне себе бессмысленное занятие. Еще лет пятьдесят тому обратно в журнале "Наука и жизнь" появилась статья типа, сколько и как нужно двигаться, чтобы "сжечь" лишние ккалории. Чепуха все это. Ибо невозможно высчитать необходимое количество килокалорий для коаждого отдельного индивидуума. Невозможно, прежде всего, из-за того, что неизвестно, как действует его метаболизм. Невозможно из-за того, что неизвестно, как данный конкретный индивидуум извлекает калории и килокалории из "среднего" количества поглощенной им пищи. Неизвестно из-за того, что непонятно, как данный конкретный организм востанавливает силы и как он извлекает из поглощенной пищи питательные вещества. Имеются, конечно же накопленные биологией и медициной данные по всем этим вопровам. Но эти данные - СРЕДНИИ! То есть они верны для какого-то непонятного "среднего человека". А индивидуальные данные могут далеко выходить за рамки средних. По моему мнению, вести ежедневный подсчет калорий, поглощенных или расходуемых - глупо. Нет четких критериев. Есть только разработанные фармацевтическими фирмамами и фитнесс-центрами усредненные рекламные данные. Не верте им.

нет... зачем? достаточно кушать в меру и не что попало и грамотно заниматься финтесом.