Очень трудно в течение дня считать все калории. Может, существует какой-то простой и легкий способ?
Очень трудно в течение дня считать все калории. Может, существует какой-то простой и легкий способ?
Есть сайт, где можно вводить свое меню. Своеобразный календарь-диета. Дальше вам покажут сколько калорий вы съели. Кроме того подсчитаны все витамины, микроэлементы. Более того можно ввести свой вес, рост возраст и вам подскажут сколько вам нужно съедать для поддержания массы тела. Можно задать функцию, что вам нужно похудеть, очень быстро набрать вес, постепенно набрать вес.
Ну в прочем я достаточно расхвалила этот сайт. Смотрите сами. Амбал
Я такого больше нигде не видела. Сайт для культуристов, но почему бы не воспользоваться и нам, девушкам?
Что бы получить доступ к таблицам сначала зарегистрируйтесь. Все бесплатно, не волнуйтесь.
Есть такая диета "блюдечко" называется. Суть ее состоит в том, чтобы кушать все, но по блюдечку. И каждые три часа точно. Благодаря этой диете не нужно считать калории. Ничего не будет откладываться в жир.
Добавить комментарий