Правда, что если укладываться в норму ккал в день, то можно…?

То есть при рационе в 1500 ккал Вы за день можете съесть 3 штуки 100гр шоколадки. Это норма. Все. Но будет ли нужный эффект? Нет, конечно. Питание должно быть правильным и сбалансированным. Вы можете выйти в "ноль" и не поправляться. Чтобы худеть - нужен хотя бы небольшой дефицит калорий . НО!!! Запомните навсегда: худая корова еще не газель! Красивое тело делают в спортзале. Без труда, как ни банально, чудес не бывает. Зато мышцы "съедают" больше калорий.

Да, действительно можно, но только мне муторно все взвешивать и подсчитывать. К тому же понятие "все, что угодно" очень относительно. Так плитка шоколада может по калорийности заменить целый ужин, только я этим не наемся, а скорее всего еще захочу. Но для людей равнодушных к сладкому и с железной выдержкой все возможно.