Ваш самый действенный способ расслабления?

При слове "релакс", в моем воображении возникает зеленая поляна, где недалеко есть водопад, светит солнце, пахнет зеленью, и при этом тебе делаю массаж))) Когда сложно, и надо расслабиться, я намеренно вызываю в своем воображении эту картинку, и стараюсь прочувствовать каждый момент всем телом, это помогает