В течение какого времени стоит употреблять рыбий жир?

Рыбий жир, он же повсеместно известный как Омега 3 и Омега 6, является пищевой добавкой в совершенно необходимы нашему организму.

Тем более, если вы мало употребляете со своей обычной пищей продуктов с ненасыщенными жирами.

Омега 3 и Омега 6 прославились своими антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвратить образование опухолей в организме, борются с воспалениями, а также со старением организма.

В детстве нам в детском саду всегда давали каждый день на обед ложку рыбьего жира, не знаю если такая практика сейчас, но нужно взять самостоятельно под контроль этот процесс, рыбий жир нужно принимать и делать это нужно если не курсами, то постоянно. Особенно следует это делать зимой, когда не хватает солнца и витамина Д. Рыбий жир помогает усваиваться кальцию, что делает кости были крепкими и у детей предотвращает развитие рахита.