В каком возрасте начинается бессоница?

Считаю, что бессоница может быть в любом возрасте. Бессоница обычно возникает на фоне каких-то заболеваний ,переживаний, стрессов. Сначала, на отсутствие сна, влияет какой-то фактор, о котором я написала, а потом уже происходит сбой режима. Что бы не было бессоницы ,необходимо перед сном, отвлечься чем-то приятным. Например, почитать хорошую книгу, выйти перед сном погулять, а лучше всего помогает секс(все конечно зависит от возраста).