В каком хлебе меньше калорий?

Показатели калорийности любого хлеба достаточно высоки и не на сильно отличаются друг от друга.

У хлеба из пшеничной муки высшего сорта она составляем 223 кКал. на 100 грамм продукта, а чёрного хлеба - 214 кКал. Можно просто чередовать разные виды хлеба.

Калорийность ржаного хлеба 180 кКал, но он противопоказан тем, у кого есть проблемы с пищевым трактом, если есть гастрит или язва.

Хлеб с отрубями из цельного зерна содержит 190 кКал на 100 грамм продукта. Именно такой хлеб в большей степени даёт быстрое ощущение сытости, а также помогает очищать организм.

Несмотря на довольно большую калорийность, существует " хлебная " диета Ольги Раз.