Метионин относится незаменимым аминокислотам. Недостаточное его потребление может привести к атеросклерозу.
Метионин содержится в таких продуктах питания как:
семена кунжута, бразильские орехи, рыба, мясо, яйца, зерновые культуры (зародыши пшеницы, овёс), кукуруза, миндаль, арахис, фасоль, чечевица, рис коричневый, гречневая крупа - продукты питания с высоким содержанием метионина.
А вот большинстве фруктов и овощей содержание метионина минимально.
Добавить комментарий