В каких продуктах больше всего фолиевой кислоты?

Много фолиевой кислоты в зелени, в спарже любого цвета, в овощах, в чечевице, в бобах, в кашах с целыми зернами, в цитрусах, и фруктах, в семечках, орехах, в арбузах, авокадо, зерновой хлеб, печень свиной, куриной, говяжьей, печень трески, в кукурузе, в яйцах, а также в продуктах пчеловодства в меде, в перге, в прополисе, в пыльце-обножке.

Рекордсмены фолиевой кислоты - свиная печень, спаржа, чечевица.