В банане есть или нет витаминов?
Ответов: 3
Как и в другой растительной пище в банане есть и витамины и минералы.
Из витаминов в банане содержится:
Каротин (витамин А), В1,В2,В6, РР (никотиновая кислота), С, Фолиевая кислота.
Из минералов:
Na - натрий, K - калий (много), Ca - кальций, Mg - магний (незначительно), Fe - железо.
По ссылке можно посмотреть табличные значения содержания веществ в банане:
http://denissvetlichny.ru/pitatelnyie-veshhestva-v-banane/
в бананах витамины группы В очень нужны женщинам, особенно потому, что большая часть этих витаминов теряется в «критические дни». А ведь витамины группы В – это наше спокойствие и уравновешенность, глубокий и здоровый сон, чистая кожа и сильные волосы.
Если есть бананы ежедневно, то можно забыть про раздражительность, нервозность и тоску, однако это не означает, что ими можно объедаться: достаточно съедать 1-2 банана в день.
комментировать
в избранное ссылка замечание отблагодарить редактировать удалить
Самый важный витамин – С, которого довольно много в бананах, обладает выраженным антиоксидантным действием, а значит, продлевает нашу молодость и красоту.
Похожие вопросы
Добавить комментарий