Ускорение обмена веществ помогает похудеть?

Конечно помогает, на себе проверено. Лучше всего использовать клетчатку для этого (продается в аптеках и супермаркетах). Она и обмен веществ улучшит и очистит кишечник, вообще у нее много полезных свойств. Еще использую имбирь и делаю из него имбирный чай. Но все таки нужно меньше есть и больше двигаться при этом, так процесс пойдет намного быстрее. Даже прогулки по вечерам в быстром темпе или танцы помогут похудеть.