Тыква помогает похудеть? Каким образом?
Ответов: 4
В тыкве содержится очень редкий витамин Т, который способствует скорейшему усвоению жиров. Высокое содержание этого редкого витамина в тыкве делает этот овощ наилучшим гарниром к жирным блюдам из говядины, свинины, баранины и т.п. Диетологи, после многочисленных проведенных исследований, рекомендуют употреблять ее в пищу всем тем, кто имеет проблемы с лишним весом. В 100 гр мякоти тыквы содержится всего 23 ккал. На тыквенной диете потеря в весе составляет 3-4 кг в неделю. Тыква помогает мягко выводить из организма лишнюю воду. И этот фактор также способствует потере веса. Кроме того, избавление от лишней жидкости оказывает положительное воздействие на деятельность почек и печени, улучшает цвет лица.
В тыкве содержатся соли калия, которые обладают мочегонными свойствами. Поэтому тыква помогает избавиться от лишнего веса. Одновременно она улучшает работу почек и печени. Тыква кладезь микроэлементов и в ней содержится витамин Т, который редко встречается и,который ускоряет обмен веществ, а значит пища быстрей усваивается и человек не толстеет. В рацион кроме тыквы могут входить другие овощи, нежирное мясо, рыба.
По-моему, даже устраивают разгрузочный день на тыкве. А вообще-то тыква как и любой фрукт, овощ или ягода благоприятна для кишечника. Заметьте, если вы употребляете достаточно фруктов и овощей, ни с кишечником, ни с лишним весом проблем не будет. Она улучшает обменные процессы в организме, кстати то же относится к тыквенным семечкам.
Во первых в ней много витаминов, и в ней много клетчатки, которая помогает пищеварению. Калорийность тыквы на 100 гр. всего 28 ккал. Конечно же тыква помогает худеть, но питаться только тыквой нельзя. Нужно включать другие продукты в свой рацион, которые содержат животный белок. Также нужно следить, чтобы калорийность рациона не превышала количества сжигаемых за день калорий.
Похожие вопросы
Добавить комментарий