Свежий вид утром: как этого добиться?
Ответов: 7
Стоит обозначить несколько простых правил, а так же коснуться нюансов в этой теме, а именно: как утром выглядеть свежо и привлекательно.
Свежий вид утром напрямую обусловлен Вашей вечерней деятельностью и ночным отдыхом, а потому перечислю следующие пункты.
1) Не ешьте плотно перед сном. Лучше выпейте стакан кефира или съешьте яблоко, ибо плотная пища на ночь может повлечь за собой тяжесть в желудке и плохой сон. А нам нужен именно хороший, продуктивный, так сказать, сон!
2) Не пейте на ночь много жидкости, иначе рискуете проснуться в образе а-ля "утров китайской деревне".
3) Алкоголь, а точнее, злоупотребление им - тоже никак не способствуют свежему облику на рассвете(да и в продолжение дня - также)
4) Ложитесь спать с тем учетом, чтобы время сна составило не менее 7-8 часов. За это время организм получит достаточный отдых и расслабление.
5) Не загружайте на ночь мозг обдумыванием насущных проблем. Об этом Вам даже народная мудрость уже века талдычит: "Утро вечера мудренее"!
6) Если вы поссорились с кем-то из домашних вечером, обязательно наведите мосты до отхода ко сну - этот чисто психологический прием обусловит спокойный сон и избавит от лишних напряженных мыслей.
7) Любовь и ласка перед сном не возбраняется!
8) Не вскакивайте резко с первыми звуками будильника! Физиологи утверждают, что это - настоящий стресс для организма. Используйте функцию "задержки" звонка, когда будильник дает несколько сигналов с установленным по желанию интервалом.
9) Не забудьте про утреннюю разминку - пусть даже это будут пять-семь минут, но ваши мышцы получат необходимый заряд бодрости на весь день.
О нюансах. Прежде всего, для милых дам.
Непременно смывайте на ночь косметику - ничего полезного эта "маска" вашей коже не даст, а совсем наоборот.
Если вы пользуетесь базовыми маслами(касторовое, например, миндальное, авокадо и др.) для ресниц и кожи век, наносите их за 30-40 минут до того, как улечься в постель, и через указанное время снимите их салфеткой или смойте. Масла могут вызвать отек, глаза к утру будут уставшими и припухшими.
Утром посоветую использование косметического льда с отваром трав, чашечку кофе, несложный завтрак и стакан свежевыжатого сока.
Легкий макияж - по желанию.
Ну, и какую-нибудь позитивную мелодию перед выходом из дома, чтобы зарядиться бодростью и чтобы улыбка стала искренней!
Всем всегда свежего утра!
Свежий вид утром обеспечивает здоровый образ жизни. И первое в этой строке-здоровый крепкий сон, желательно отход к нему до 23 часов и подъем в 6-30 или 7 утра. Согласно естественных биоритмов человека.
Нельзя на ночь или вечером употреблять продукты с повышенным содержанием соли, так как соль задерживает воду и могут быть отеки под глазами и всего тела. Утром нужны : немного физической культуры, бодрящий душ и хороший плотный завтрак, состоящий из медленных углеводов.
Затем легкие косметические процедуры для лица- тонизирование, увлажнение, флюид или очень легкий крем и губная помада естественного тона. Смотрите на себя в зеркало и желаете удачного дня!
Чтобы свежо выглядеть с утра, надо обязательно хорошо выспаться. Если же это не получилось и под глазами заметны тёмные круги, то хорошо поможет с этим справится маска из творога с петрушкой для век. Достаточно полежать с такой маской минут десять и свежий вид обеспечен. Чтобы привести в тонус кожу лица, то можно умыться тонизирующим гелем для кожи лица, подходящим под ваш тип кожи. Зарядка, контрастный душ, натуральный бодрящий кофе/чай либо воду с лимоном и лёгкий завтрак.
Екатерина Вторая применяла такой способ: замораживала воду, правда не знаю, где она это делала летом))) и утром протирала лицо кубиком льда. Имела всегда сногсшибательный эффект. А если в воду до заморозки еще добавить отвар каких-нибудь трав, то будет еще лучше.
Хорошо выспаться, умыться и протереть лицо подходящим тоником, позавтракать чем-то вкусным, что нравится и подходит для завтрака, неплохо и чашечку хорошего кофе выпить, если позволяет здоровье. Женщине стоит наложить декоративную косметику, только со вкусом и в меру.
Сон - лучшее лекарство для свежего облика утром. Контрастный душ, бодрящий кофе, открытое окно и пара-тройка упражнений на воздухе. Ледяной массаж для лица, чуть-чуть косметики, плюс любимый аромат. Такой комплекс работает на все сто!
ложиться пораньше, чтобы не быть сонным как муха. умываться обязательно
Похожие вопросы
Добавить комментарий