Стоит ли отказываться от поздних ужинов после 22.00?
Ответов: 3
Стоит, если вы мазохист, следуете модным диетам и вам совершенно наплевать на свое здоровье.
О книге "Чудо голодания", конечно, слышали многие, и многие же совершенно ничего не знают о голодании.
Если вы голодны, у вас выделяется желудочная кислота, которая разъедает не только стенки желудка, но и ближайших кишок. Получаете язву желудка, язвы двенадцатиперстной кишки и заболевание не вирусного гепатита, потому что печень не в состоянии без поступления углеводов и витаминов справится с очисткой крови от токсинов.
Как факт известно, что желудочная кислота настолько едкая, что стенки желудка полностью меняются каждые 3-4 дня.
Если уж решили не есть, то хотя бы залейте в желудок воды, чтобы разбавить кислоту, хотя это не надолго. Вода впитывается в течении 10-20 минут, а потом снова кислота нас разъедает.
Если вы бодрствуете, то не терпите голод, ведь главное не сколько есть, а что есть. Быстрые углеводы в виде бутерброда, булочки, варенья, шоколадки, отложатся в виде жира. А вот овощной салатик подавит не только чувство голода, но и поставит клетчатку, на переваривание которой тратится больше энергии, чем она дает.
Все зависит от человека. Я вот, худая, а всю жизнь ем перед сном. Да и не усну, если голодна или сны про еду кошмарные спать не дадут 🙂 Присматриваясь и прислушиваясь к себе я понимаю, что мой организм схож с кошачьим, да и характер тоже. Так что, считаю, что каждый человек индивидуален и питание должен определять для себя сам в согласовании со своим организмом. Не нужно заставлять организм делать то, чего он не хочет.
Я думаю да. Во - первых, конечно же вредит фигуре. Нужно ужинать хотя бы за два часа до сна. Во - вторых, будет беспокоить бессонница. Есть поговорка, что на голодный желудок не уснешь, но и с полным желудком тоже проблематично. В - третьих, ночью все внутренние органы тоже должны отдыхать, а вы для них создаете нагрузку.
Похожие вопросы
Добавить комментарий