Стоит ли доверять организму и есть то, что хочется?

Я всегда прислушиваюсь к своему организму и ем то, что хочется, в тех количествах, в которых желаю.

Есть что-то без желания считаю ненормальным, если не хочу - значит, не буду, потому что такой прием пищи не принесет мне никакого удовольствия и пользы.

Каких-то сверхъестественных продуктов ведрами я конечно же не желаю, так что все нормально. Иногда бывает, что хочется откровенной вредности - например, чипсов, и даже их я позволяю себе, раз в пару месяцев они не принесут огромного вреда здоровью.

Думаю стоит прислушиваться своего организма, но не злоупотреблять. Скушав, что-нибудь вкусненькое вы не только восполните недостаток какого-то вещества, но и поднимите настроение, что не маловажно в нашем мире, наполненном стрессовыми ситуациями.

Долгое время придерживалась мнения, что "умный" организм делает заказы и просит что надо, но потом пришла к выводу, что мы либо уже утратили эту способность, либо никогда не имели. Даже маленькие дети с неиспорченными инстинктами после первой пробы конфеты или чипсов резко начинают их хотеть постоянно, а это говорит не о недостатке каких-то питательных веществ, а о начале действия центров удовольствия. Если бы такой механизм в организме существовал и работал, то у человечества не возникало бы проблем с вредными продуктами, а все время бы хотелось кушать шпинат, брокколи, морковь и свеклу и казалось бы это всё наивкуснейшими блюдами, а в жизни - наоборот, т. к. желание получить удовольствие намного сильнее других инстинктов.

Думаю правильно довериться организму в вопросах: когда и что, в вопросе: сколько, я бы ему воли не давал. Процесс еды неправильный, едим наспех, пережевываем пищу плохо, все это под разговор или телевизионный фон, настройка организма сбивается, а в итоге - лишний вес.

по собственным наблюдениям:

Во время железодефицитной анемии мне совершенно не хотелось грызть лед. На черешню тоже не тянуло. И вообще не хотелось чего-нибудь определенного съесть. Тянуло на резкие запахи. Увлекаясь ароматерапией, я имела возможность нанюхаться до отвала - одно масло чабреца чего стоит.

А в то время, когда выяснилось, что икры сводило от недостатка магния и калия - так же не хотелось ни шоколада, ни кисленького. Ни семечек.

На шоколад меня четко тянет, когда нужно подпитать мозг - решаю задачу, а она не решается. Вот тогда горький шоколад, да с солью очень спасают ситуацию.

Я всегда так и делаю - ни в чем себе не отказываю и ни на фигуру ни на здоровье не жалуюсь. Организм умничка всегда подсказывает чего ему не хватает и, если вовремя его не поддержите требуемым продуктом, он все равно свое возьмет, только в большем количестве - от голода и жадности.