Стоит ли беременной ограничевать себя в еде,чтобы сохранить фигуру?
Ответов: 5
Во время беременности, нужно питаться не за двоих, а для двоих. Главное не количество еды, а ее качество. Обязательно в ежедневный рацион, должны входить овощи и фрукты. Стоит ограничивать себя в мучном и сладостях, так же колбасах и фаст-фуд, и сомнительных продуктах питания. Пользы эти продукты не принесут ни маме, ни ребенку. А вот вред и лишние килограммы, прибавить могут. Лишние килограммы могут доставить и маме, и ребенку проблем. Оптимально, за всю беременность, если я не ошибаюсь, нужно набрать не более 12 кг. Конечно, индивидуальные особенности, тоже учитываются. Нельзя морить себя голодом, но и есть без границ, все подряд, тоже не стоит. Конечно, можно иногда побаловать себя вкусной и не полезной пищей, но как исключение из правил. Беременность - это серьезный повод, начать питаться правильно и полноценно.
Стоит. Не нужно жестких диет, голоданий и прочих радикальных методов. Достаточно умеренного правильного питания. Стоит ограничить или избегать сладостей, жирной и жареной пищи, фастфуда, мучного. Питание должно быть полноценным, богатым витаминами и минералами. В сутки необходимо около 2400 ккал, этого достаточно для нормального течения беременности. Чтобы уменьшить токсикоз, можно есть часто, но небольшими порциями.
Ограничивать стоит не ради своей фигуры, а чтобы ребеночек не вырос большим, и чтобы вам рожать было легче. Легче роды, меньше разрывы, ну и фигура в разы меньше, если вас это беспокоит. и вообще я считаю фигуру восстановить можно после родов и кормления. А пока надо ходить и получать удовольствие... и если хочется, то кушать....
Ни в коем случае. Во-первых, это не поможет. Во-вторых, это повредит ребенку в развитии, получению питательных веществ. Вас теперь двое, вот и есть надо с этим расчетом. Если все уйдет ребенку, мама может пострадать. Особенно страдают зубы. Надо продукты с кальцием. Овощи, фрукты, ягоды, творог, все самое вкусное и любимое... Фигура восстановится со временем. У кого как. А еще кормить надо... Там тоже молочко должно быть вкусным и в достаточном количестве.
вообще массу прибавления в весе отслеживает гениколог. если норма-то это не повлияет на дальнейший послеродовый процесс. надо посоветоваться с врачем! И после рожденмы ребенка надо носить бандаж.
Похожие вопросы
Добавить комментарий