Стала пить 2 литра воды в день, пропал аппетит. Почему?

Всем желающим похудеть советуют перед каждым приемом пищи выпивать один стакан воды. За 30 минут до приема пищи и мелкими глотками. Мало кто прислушивается к этому совету, но выпитая вода уменьшает аппетит и не дает съесть лишнего. А если хочется быстро похудеть, то с выпитой водой можно уменьшить порции в 2 - 3 раза и остаться сытой. Потому что вода заполняет желудок, он начинает переваривать воду, желудок уже "ест" воду и не требует большего. Также и Вы. Воду 2 литра выпиваете ведь не сразу, а в течение дня. Живот наполнен, чувство голода притупляется.

Еще одно достоинство воды. Насыщая свой организм водой, Вы не даете своему организму "засохнуть", то есть постареть раньше времени.

Вообще, как говорят многие, помешанные на здоровом питании и на диетах, когда хочется кушать выпей водички, ведь иногда организм голод выдает за нехватку жажды. Воды сейчас предостаточно, возможно голода как такового нет, а аппетит во многих случаях именно от него и зависит, ведь мы охотно и с аппетитом поедаем что-то когда очень хочется есть. Ну и для организма сложно привыкнуть к такому количеству воды, желудок постоянно занят. Думаю, аппетит должен вернуться, ведь многие придерживаются такому правилу и как то не жалуются что у них аппетита совсем нет. Так что дайте время организму для привыкания к новому режиму!

Ситуация такова, что чаще наш организм дает сигналы-хочу кушать и мы скорее торопиться утолить голод, но на самом деле, организм хочет пить, и если сначала пойти и выпить стакан воды например, то будет понятно, что это не голод, а просто жажда, ведь желание перекусить пропадет почти сразу, минут через десять. Когда не хватает в организме воды для циркуляции крови, то он все время дает сигналы об этом, а мы просто воспринимаем их-как чувство голода. Потребность в воде в данном случае подменяется якобы голодом. И если вам не комфортно в состоянии отсутствия аппетита, просто снижайте количество воды и делайте для себя выводы.

Вода является одним из лучших средств для похудения, прежде всего потому, что зачастую заменяет калорийные напитки, такие как газированая вода, сок и алкоголь. Вода способствует подавлению аппетита, часто, когда мы думаем, что голодны, мы на самом деле просто хотим пить. В воде не содержится жиров, углеводов, сахара, а значит нет никаких калорий.

С помощью воды вы также можете контролировать голод. Заведите привычку пить стакан холодной воды за 20 минут до еды. Холод способствует тому, чтобы желудок немного сжался, а когда он в таком состоянии, чувство насыщения наступит раньше.

Чем больше человек пьет, тем меньше хочется кушать. Особенно если пить не холодную воду, а теплую. Говоря проще - вода может заменить для человека еду. Правда считаю не стоит смешивать прием пишу и воду. Еда должна перевариться, а если её залить станом воды, то получится непонятно что. Вообщем каждый сам для себя решает, сколько воды пить. Так что не стоит волноваться из за того, что у Вас пропал аппетит. Вернитесь к прежней норме воды (которую вы пили) и все будет хорошо).

p|s: иногда стакан холодной воды может быть в разы слаще той же шоколадки например=)

В день нормальному человеку необходимо выпивать три литра воды для поддержания "водно-солевого баланса". Это считается нормой. Количество воды, которую Вы выпиваете в день, на аппетит может повлиять только "плюсом". Обратите внимание на другие факторы!

ну у тебя желудок забивается водой и поэтому не хочется кушать

Так это хорошо. Многие так и делают. Вместо привычного чая с печенюшками на ночь выпивают воду и уже ничего не хочется.

Реально организм просто не понимает, что ему надо - воду или еду. Вы его как бы обманываете водой. А если не хочется кушать - то значит вам хватает калорий и нечего заменять воду едой.

рассчитайте количество калорий нужных лично вам ешьте сбаллансированную пищу, пейте воду и убережетесь от многих болячек.

Пить пол литра воды в сутки - ненормально! Для человека норма потребления воды - 2 литра. Кушать вы не хотите возможно потому, что сейчас у вас тяжелый период, может быть вы испытываете страх или другие отрицательные мысли. Обратитесь к диетологу. На БВ не стоит узнавать вопросы про личное здоровье.