Сын принимал, использовал три пакета по 5 кг, покупал в специализированном магазине спортивного питания. Вес набирал очень медленно, при регулярных тренировках, через год вес остановился, наступил эффект плацебо и никакой протеиновый коктейль не помог. После этого он начал искать информацию в интернете от спортсменов и сказал, что я была права, когда советовала его не покупать. Вкус ванильного кокткйля очень неприятный, он его с трудом допил, так как денег заплатил своих кровных. Сахара в коктейлях столько, что пользы для здоровья в этом нет, плюс красители и ароматизаторы, у сына стала появляться сонливость и усталость. Лучше найти хорошего тренера и заниматься индивидуально первое время, так сделала моя дочь и тренер кроме витамин и специального питания ей ничего больше не рекомендовал, у неё получилось благодаря правильным нагрузкам и упражнениям накачать там где надо.
Самое интересное, кубики на прессе она сделала себе без упражнений по методике Норбекова(ходила к нему на семинар) ещё до посещения тренажерного зала.
Если ваш брат занимается спортом профессионально, то пусть спросит мнение тренера.
Мой сын на практике убедился, что пользы нет, хорошо если не будет последствий в дальнейшем.
Для информации:растительный белок из овощей и фруктов усваивается на 100% в отличии от животного, спортсмены, в рационе которых много овощей, зелени и фруктов более выносливые и энергичные.
Добавить комментарий