Сколько в день можно есть мандаринов?

Мандарины любимый многими фрукт, и особенно возрастает его потребление в канун нового года. Мандарин, как и любой из цитрусовых очень богат витаминами - это и витамин С, витамин В1 и В2, витамин К и витамин D. Мандарин отлично утоляет жажду, малокалорийный, способствует профилактике простудных заболеваний. Однако, опять-таки как и многие другие цитрусовые, мандарин может вызывать аллергические реакции, которые тем острее, чем большее количество этого золотистого фрукта вы съедаете за раз. Рекомендованное количество в день - 4-5 штук, если больше - это считается перебором. Однако можно съесть и несколько килограмм мандаринов в охотку и без вреда для здоровья, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Можно кушать неограниченное число, но нужно всегда помнить о том, что может резко начаться аллергия. Я живу в Турции и мандарины у нас растут на огороде, моя дочь 3 лет кушает и по 10 и по 15 мандаринок в день, с дерева конечно лучше и вкуснее, чем привозные и магазинные. Однако у меня всегда присутствует страх, что может обсыпать дочку или аллергия начатся. Но в мандаринках много витаминок, которые нужны так зимой, особенно деткам, так что я склоняюсь к тому, что можно кушать мандаринки пока хочется )).

Нужно прислушиваться к своему организму. Он лучше нас самих знает сколько ему нужно тех или иных веществ. Одному человеку хватит и пяти мандаринов, а другому, у которого нехватка витамина "С", и десятка будет мало. Если же вы съедите больше, чем надо этих фруктов, то в следующий раз не сможете на них и смотреть, может даже появиться аллергия. Таким образом наше тело пытается подсказывать, что ему нужно.

Мандарины - очень вкусные и полезные фрукты. Но вот употреблять без меры их всё же не рекомендуют. Мало того, что может возникнуть аллергическая реакция, также могут быть проблемы со стороны ЖКТ. Нельзя их применять в период обострения многих заболеваний - печени, почек, других внутренних органов.

Поэтому лучше ограничиться употреблением 1-2 мандаринов в день, если сильно хочется, то не больше 5 шт.

Мандарины, которые относятся к цитрусовым, нельзя кушать в большом количестве.

Часто возникает аллергическая реакция организма на такие витаминсодержащие фрукты.

4-5 мандарин в день можно свободно съедать если нет аллергических реакций и противопоказаний. Это принесёт вашему организму только пользу.

Я могу съесть с полкилограмма мандарин в день, и не почувствовать дискомфорта. Но это случается не каждый день, но иногда "заносит".

У меня восприятие именно мандарин как чисто новогодних фруктов. Все же апельсины, в отличии от грузинских мандарин, не продавались на рынке в годы моего детства.

Я съедала и по пять-шесть в день - ничего не было вообще.

Дочь тоже так ела до поры до времени, пока однажды не проснулась вся в пятнах и теперь одну съесть и смотрит на себя какова реакция, не очень хочется в подростковом возрасте шелушиться и ходить в прыщах.

Мандарины любимый продукт многих людей, очень вкусные на вкус и легко чистятся, красивые на вид и аппетитные, мандарины хорошо помогают при кашле, как и все продукты, употреблять в пищу мандарины необходимо в ограниченном количестве не более пяти штук в день.

Рекомендуют съедать по 4-5 мандаринов в день - не более. Если есть много, может возникнуть аллергическая реакция. Также после употребления большого количества мандаринов может болеть живот, поэтому злоупотреблять не стоит.

Я, в прошлом году, сидела весь день дома и сьела их больше 4-х килограмм. Потом у меня правда лицо сильно опухло и красные пятна на теле появились... Теперь так много не ем.... Хотя хочется..