Сколько сахара содержится в арбузе?

Арбуз очень сладкий фрукт или ягода и сахара в нем содержится всего лишь 10 процентов, т.е. на 100 грамм арбуза 10 грамм сахара. В основном преобладает фруктоза, которой больше чем сахарозы и глюкозы.

Арбуз надо кушать небольшими порциями 200-250 грамм, сахар в крови поднимется не намного, а если вы съедите за один присест 1 килограмм арбуза, то и сахара будет 100 грамм.

Арбуз содержит очень мало клетчатки, значит сахароза и глюкоза впитывается в организм очень быстро, поэтому при диабете и при ожирении надо съедать всего лишь 100-150 грамм арбуза. При правильной норме употребления, арбуз принесет только пользу.

Сахара в арбузе довольно много. Примерно 5 -10г на 100г арбуза. Поэтому если мы съедаем много арбуза -это не совсем так полезно, как принято считать. Особенно, если человеку сахар противопоказан. Нельзя много есть сахар и при ожирении. Рекомендуется его есть малыми порциями несколько раз в день, а не сразу по килограмму. Вот так.