Отрубей, как молотых, так и в виде шариков в течение дня можно съесть не более пяти-шести столовых ложек, и не одномоментно, а постепенно, дробно, обязательно с какой-нибудь жидкостью. Если кишечник не очень здоров, дозу можно уменьшить и не есть отруби ежедневно, так как будут боли, повышенное газообразование.
Добавить комментарий