Сколько можно есть арбуза?

Врачи советуют есть до двух килограмм арбуза в день т. к. он очищает от шлаков организм и укрепляет иммунитет. А мякоть арбуза обладает мочегонным и желчегонным действием. Очень полезен людям склонным к камнеобразованию и при любых заболеваниях мочевой системы.

Арбуз очень вкусная ягода, но в качестве поставщика необходимых витаминов и минеральных веществ не лучшая пища. А последние он даже вымывает из организма, так что слишком много есть арбуза совсем не к чему. Считается, что нормой для обычного здорового человека является полкилограмма арбуза в день, однако при некоторых болезнях назначают ударные дозы арбуза в 2-2.5 килограмма, как при циститах и пиелонефритах, а при использовании специальной арбузной диеты арбуз употребляют до 1.5 килограмм в день, впрочем всего пару раз в неделю. Конечно, при желании, здоровый человек может съесть и целый арбуз без вреда для здоровья, но ведь не каждый день.

Многие утверждают, что арбуза можно съедать очень много, сколько хочется. Но это скорее заблуждение.

Норма потребления арбуза за один присест не должна быть больше 500 грамм.

Вы никогда не чувствовали чувство тяжести от съеденного арбуза? Чувствовали, это скажут все. А теперь представьте, что вы заставляете свой организм работать в 5 раз активнее, чтобы переработать такую массу! Вредно съедать больше 1 кг за один раз, вы напрягаете свои органы.

Лучше есть арбуз несколько раз в день грамм по 300-500, не больше. Польза от этого будет значительно больше, если вы съедите 2 кг сразу.

Столько же, сколько сможете выпить воды.

Дело в том, что процентное соотношение жидкости в данной ягоде достаточно высокое — более 90%. Посему можно спокойно прикинуть, сколько её будет, узнав массу самого арбуза.

А сколько вы сможете принять жидкости за определённый промежуток времени, уже зависит от здоровья вашего организма и привычек в частности.

Когда на улице жара, а вокруг масса арбузов и цена на них мала, рука так и тянется отрезать кусочек и съесть его. Маме вообще надо есть арбуз, который прочищает почки, склонные к образованию песка. Никогда не встречала норм суточного потребления арбуза, равно нормы сезонные. Я с мамой в сезон едим минимум 100 кг, а суточная норма - это сегодня разрезанный арбуз (в среднем - 4-5 кг).

Арбуз, такая ягода, которую можно есть без ограничений. Даже существует "арбузная диета", это когда в течении 30 дней питаются одними арбузами. Мы сажаем много арбузов у себя в огороде и начиная с августа едим арбузы каждый день до самых морозов или пока не закончатся арбузы.

За раз? За сутки?

Считаю, что в меру для своего организма нужно есть арбуз. Хотя и принято, что на десять килограмм можно один килограмм арбуза ( мякоти). В сутки.

Но не советовала бы больше одного килограмма в день, а диабетикам вообще особенно нельзя переедать его.

Смотря насколько здоров человек и главное его почки, так как, арбуз это ягода которая на 80% состоит из воды, и если кушать его много 1 килограмм, или 2 в день то это дает очень сильную нагрузку на почки, потому лучше им не злоупотреблять.

Нужно орииентироваться на свой организм. Он сам лучше всего подскажет, когда остановиться. Не нужно насиловать себя и есть когда не хочется. Но если аппетит на арбуз есть, то можно съесть в день пару тройку килограммов без вреда.

Сколько хотите любимая ягода для почек...