Минимум пол-часа в день... Но не обычный тонкий алюминиевый обруч, а тяжелый надувной обруч-камеру! Его сразу может и не сможете крутить, но тренируйтесь! За все Ваши усилия воздастся!!! Сначала будут синяки на талии, но потом со временем они проходят и рождается новая фигура! Если постоянно этим заниматься!
Добавить комментарий