Сколько ложек сахара класть в чай (см.)?

Абсолютно никакой зависимости - после ЛЮБОГО приема пищи уровень сахара в крови резко подпрыгивает до запредельной нормы, а через некоторое время возвращается к своему естественному значению. Происходит это (нормализация) в результате химических процессов под действием вырабатываемого организмом "инсулина". Если естественный уровень сахара (через 2-3 часа после приема пищи) не возвращается в пределы нормы, есть вариант, что инсулин не вырабатывается (диабет 1-го типа, если правильно помню), назначают уколы инсулина (после обследования и постановки на учет). Есть и второй вариант, собственный инсулин в организме вырабатывается, но его недостаточно. Тогда уколы инсулина не требуются, назначают метформин или глиформин (таблетки, снижающие показатель уровня сахара в крови).

НО! для здорового организма отсутствует опасность даже от 4 ложек сахара в кружке чая при условии, что вы не страдаете ожирением, ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом (сжигаете энергию). Естественно, что абсолютно здоровых людей не бывает (в наше смутное время), поэтому РЕКОМЕНДУЮТ минимизировать, но не до фанатизма (1-2 ложки).

Конечно же было бы идеальное его туда вообще не класть, но если уж Вы не можете без сахара, то его можно избежать другим способом. Например, вместо сахара можно положить ложку меда, который не только сладкий, но и полезный. Также сейчас много людей покупают сахарозаменители, фруктозу, конечно же это тоже калорийно, но хотя бы вреда меньше. Еще один способ заменить сахар - это листья Стении. Листья этого растения очень сладкие, их можно выращивать так обычный комнатный цветок. После отцветания необходимо оборвать листочки и посушить их, после чего класть в чай. Стения - очень полезное растение, которое обладает огромный количеством лечебных свойств, советую!

Вред сахара не в его калориях . В чайной ложке сахара 20 калорий. Количество калорий для того , чтоб весить 50 килограмм 1500 калорий в день. Вред сахара в том , что он воздействует на количество вырабатываемого инсулина и из за этого происходит усиленное усвоение других углеводов. Лучше не употреблять сахара , если возможно. Для особых любителей сладкого можно положить зелёный листик свежей САТИВИИ. Можно выращивать в цветочном горшке , как и мяту.

Ноль. Чай - прекрасный напиток с тонким вкусом, который сахар безнадежно портит. Кроме того, привычка пить сладкие напитки безусловно вредна для здоровья. Норма потребления сахара, рекомендуемая ВОЗ, составляет 25 граммов в сутки - это весь сахар, включая тот, который вы получаете из фруктов, сладостей и остальной еды. Больше здоровому организму не нужно, а ведь это всего три чайных ложки.

Надо класть столько сколько Вам по вкусу! Чтобы не было обидно в конце жизни. Есть анекдот: Умирает старый еврей, собрал всю свою семью, и говорит:" Хочу покаяться, сахар испортил всю мою жизнь! Я , когда приходил в гости, клал в чашку три ложки сахара, когда дома пил чай, клал одну ложку... Но я то любил ДВЕ!!!

У меня кружка 250-граммовая и я всегда ложу в неё 2 чайных ложки сахара и так в течении длительного периода своей жизни. Иногда, когда пью зелёный чай, сахар вообще не ложу, обхожусь какой нибудь конфеткой-леденцом. Считаю сахар основным виновником ожирения.

Чтобы не набрать лишнего веса и по настоящему ощутить вкус чая - сахар в него класть не нужно.

Но если человек любит сладенькое, но боится от него поправиться - можно добавить на чашку чая всего лишь одну ложку сахара.

Я в чай кладу то 2, то 3 ложки сахара, в зависимости от желания полакомится чем то сладеньким. Лишнего веса пока не наблюдается.