Сколько калорий в варенной кукурузе?

В 100 г зерен вареной сахарной кукурузы содержится приблизительно 120 килокалорий. Поэтому один початок вареной кукурузы может содержать от 90 до 180 калорий.

И несмотря на то, что кукуруза содержит много крахмала и многие боятся ее употреблять, чтобы не набрать лишний вес, не нужно забывать, что так же она содержит большое количество клетчатки, благодаря которой в течении длительного времени после употребления кукурузы сохраняется сытость.

Так что не стоит пренебрегать этим вкусным и полезным злаком.

Насколько мне известно, то обычная не вареная кукуруза является низкокалорийным продуктом (примерно 90 калорий), но при варке количество калорий увеличивается и в среднем на 100 грамм продукта достигает около 120-130 калорий.