Сколько калорий в капусте?

Капуста является отличным диетическим продуктом, при этом достаточно сытным. В обычной белокачанной капусте содержится до 30 килокалорий на 100 грамм продукта. Тешеная капуста без масла содержит 20-25 килокалорий на 100 грамм продукта, если тушаить на масле, то, конечно же, количество килокалорий вырастит, до 80-120, в зависимости от количества масла. Квашенная капуста содержит 23-26 килокалорий на 100 грамм продукта. В Пекинской капусте калорийность еще ниже, примерно 12-15 ккал на 10 грамм продукта.

Конечно, ответ на вопрос, сколько калорий в капусте, зависит от вида капусты. Но в любом случае в капусте калорий не так уж много.

В свежей капусте - примерно 30 ккал на 100 грамм, в квашеной капусте - около 25 ккал, примерно столько же в тушеной. В пекинской немного меньше - до 20 ккал, а морской - около 5 ккал на 100 грамм (без масла и наполнителей).

В сырой капусте содержится примерно 27 калорий на 100 грамм продукта. В тушеной капусте количество калорий еще меньше, оно достигает 19. В квашеной капусте - также примерно 19 калорий. Но если добавить в квашеную капусту растительного масла, то количество калорий составит за 50. В пекинской капусте вообще 16 калорий, самая низкокалорийная. А вот калорийность морской капусты - 24-25, что также очень некалорийно.

Капусту можно считать одним из полейзнейших и диетических продуктов. На сто грамм свежей капусты приходится всего лишь 30 килокалорий, а приготовить из нее можно огромное количество сытных и вкусных блюд, которые в свою очередь смело можно назвать низкокалорийными! Так, что приятного аппетита!