На маленький или средний рост женщины при весе до 60кг?
Сколько калорий употреблять в день чтобы не толстеть?
Ответов: 3
1 +/-
Я напишу для всех, а не только для приятных дам до 60кг весом.
Все зависит от веса и работы в течение суток. Если вы весите 100кг и весь день разгружаете вагоны или грузовики вручную, то вам понадобится 4000 ккал.
Если весите 70кг и весь день косите вручную сено, то может понадобится и 5000 ккал. Это самый тяжелый труд из всех известных человеку.
А если вы весите 49кг и весь день сидите за компьютером, то скорее всего вам вполне достаточно 1500 ккал.
1 +/-
конечно лучше знать рост, но нужно употреблять в день от 1200 - 1500 тем кто хочет похудеть. Говорят так же что нужно есть в день 2100 ккал. , но мне кажется, что это слишком много. Я лично вообще не заморачиваюсь, ем нормальную пищу, вредную ограничиваю, больше двигаюсь и не ем тазиками.
Похожие вопросы
Если готовить еду быстро, будет ли блюдо вкусным?
Ответ: вкусы у всех разные.
Однако многие продукты, избавленные от продолжительной термической и/или предварительной кисловой (маринование) обработки, только ... Читать далее...
Человек обязан быть вегетарианцем?
Ответ: Судя по тэгам и категории, вы хотите спросить:
« Далеко ли до убийства человека, если животных убиваем совершенно спокойно»?
Или лучше по-другому:
«Далеко ... Читать далее...
Как закрыть грибы жареными?
Ответ: Мать раньше закатывала жареные грибы. Она перед закаткой заливала грибы в банке растопленным свиным жиром. ... Читать далее...
В каких продуктах точно нет глютена?
Ответ: Вот описание продуктов, которые от природы не содержат глютена :
фрукты и овощи, именно свежие овощи и фрукты не содержат, но важно относиться с остородностью к расфассованым видам, в том числе, за ... Читать далее...
Можно ли на ночь есть сыр — не повредит ли это фигуре?
Ответ: Есть можно всё и всегда, если очень хочется. Нужно соблюдать меру. Не наворачивать бутерброд с сыром, а откусить кусочек, прожевать его 33 раза, запить ромашковым чаем и лечь спать. Конечно это банал ... Читать далее...
Что можно приготовить из броколи?
Ответ: Поделится с друзьями! А так, можно добавить при жарки мяса, получится очень вкусно, еще туда стручковую фасоль, лук, морковь и помидорку. Можно супчик сварить, да что угодно, это же очень полезно, а ... Читать далее...
Сколько нужно девушке употреблять калорий в день, чтобы похудеть?
Ответ: Согласен. Девушка, если занимается спортом, более фактурна, чем та, которая "худеет". Руки будут висеть как палки, да и ноги тоже. Неужели молодой девушке тяжело сделать несколько физкультурных движен ... Читать далее...
Можно ли заменить панировочные сухари клетчаткой или отрубями?
Ответ: В отрубях, скажу честно, не пробовала, но поделюсь, чем пользуюсь я. Когда нет панировочных сухарей под рукой, частенько заменяю их пшеничной мукой. Ещё как то, попалась мне информация, что получаетс ... Читать далее...
Добавить комментарий