Сколько йода в грецких орехах?

Грецкие орехи содержат очень большое количество витаминов. В состав грецкого ореха также входит и йод, обычно в сто граммах грецкого ореха содержится три десятых грамма йода. При этом по содержание йода грецкий орех опережает большинство растительной пищи.

В грецком орехе содержится много йода. Его плоды, настойка из листьев и околоплодников, рекомендуется при болезнях щитовидной железы. Народная медицина рекомендует заваривать листья ореха и пить, как чай. Из перегородок ядер ореха тоже готовят настойки.

Когда человек задумывается о своем здоровье, то он в первую очередь должен понимать, сколько полезных веществ содержится в том или ином продукте. Так вот йода в грецких орехах очень много, чуть ли не четверть суточной нормы!

Достаточно много, поэтому их рекомендуют людям, у которых проблема с щитовидной железой, а именно с пониженной функцией. А вот у кого наоборот щитовидная железа работает с повышенной силой - противопоказаны.