Сколько и какой жидкости нужно выпивать в течение суток?







+4 +/-

Говорят, что нужно выписать полтора-два литра чистой воды. Компоты, чай, кофе и т. п. не считается. Но я не могу столько выпить, в меня столько не пойдет, да и желудок будет болеть от такого объема, он много не принимает, и для еды места не останется.

Профиль пользователя Kab Спросил: Kab   (рейтинг 2137) Категория: еда и кулинария

Ответов: 4

2 +/-
Лучший ответ

Так и не надо столько воды выпивать в чистом виде. Наоборот, учитывать следует любой её источник (а вода, между прочим, содержится в каждом пищевом продукте). Воду надо пить ровно столько и тогда, сколько и когда её запрашивает жажда. Есть только два исключения из этого правила:

  • обязательно выпивать немного (стакан или кружку) воды перед приёмами пищи для лучшего её усвоения;
  • если после долгой или тяжёлой работы появился аппетит, надо сначала выпить 200 - 300 грамм воды, так как не исключено, что реакция организма искажённая, и на самом деле ему нужны не питательные вещества, а дополнительное увлажнение. Так можно подстраховаться от переедания.
Ответил на вопрос: Wyllie   
0 +/-

В день человеку нужно выпивать полтора-два литра воды. Чай, кофе и соки не считаются. И каждое утро, когда просыпаетесь, обязательно выпивайте стакан воды, комнатной температуры-это является запуском всего нашего организма. Вода необходима нашему организму, только вода доходит до нашего мозга, выводит токсины из нашего тела и вода-это жизнь.

Ответил на вопрос: Cbennet  
0 +/-

Для нормального функционирования органов и систем человек должен выпивать в сутки до 2 л жидкости (напитки, супы, фрукты). В жаркое время года количество воды должно быть 3 л. При высокой температуре организм теряет много жидкости с потом. Необходимо восполнить этот объем.

Ответил на вопрос: Sensilla  
0 +/-

Сейчас хожу на процедуры и там каждый говорят, что надо выпивать два литра воды в сутки и что они лично выпивают. Но как же заставить себя столько выпить? Хорошо, что есть обнадеживающие ответы, что в это количество входит не только чистая вода.

Ответил на вопрос: Melanistic  

Похожие вопросы

Спросил
8 Отв.
Как снизить температуру воды в аквариуме без спец устройств?
Ответ: Аквариум должен стоять в месте, недосягаемом для солнечных лучей. не используйте подсветку - лампа греет воду. Откройте крышку, поставьте маловольтный ... Читать далее...
Автор вопроса: Forbiddenly, в категории | |
Спросил Forbiddenly
2 Отв.
Какой способ очистки воды делает ее самой полезной?
Ответ: Полезность воды - проблема очень сложная. Дело в том, что быстро определить эту полезность не представляется возможным. Это нужно долгие годы наблюдать ... Читать далее...
Автор вопроса: Poil, в категории | | | | |
Спросил Poil
2 Отв.
Какой океан, море, водоем самый сухой?
Ответ: Вообще или на Земле? Если вообще, то когда мы видим Луну, один из ее больших "глаз" это Океан бурь. Он совершенно сухой. На его поверхности температура прыгает от более чем +200 градусов, но минус 10 ... Читать далее...
Автор вопроса: Netcops, в категории | | | | |
Спросил Netcops
3 Отв.
Как перелить жидкость в бутылку без воронки?
Ответ: Можно сделать одноразовую воронку из листка любого подручного материала: бумаги, разрезанной ПЭТ-бутылки, банки из-под пива. Достаточно свернуть его кулечком. И подрезать кончик. Если закрепить скотч ... Читать далее...
Автор вопроса: Fustigator, в категории | |
Спросил Fustigator
2 Отв.
Как написать сказку о Воде?
Ответ: Сказка о природной стихии Воде. В тридесятом царстве, в тридесятом государстве жилы была себе Вода. Вода жила себе в небольшом озере и каждый день наблюдала за тем, как по ней плавают уточки, гуси ... Читать далее...
Автор вопроса: SystemV, в категории | | | | |
Спросил SystemV
2 Отв.
Можно ли в одной чашке воды растворить две чашки сахара?
Ответ: Сахар это почти чистая сахароза. Растворимость сахарозы в 100 г воды при 20°С, составляет 211,5 г. Насыпная плотность сахара составляет 850 г/л. Значит объём 211,5 г сахара, насыпанного в чашку, при ... Читать далее...
Автор вопроса: Fleeted, в категории |
Спросил Fleeted
3 Отв.
Где и во сколько раз больше молекул — в стакане воды или сахарного песка?
Ответ: Если воспользоваться таблицей пересчета массы различных веществ питания в граненном стакане объемом 200 смз, то масса воды будет равна 200 г, а сахарозы 180 г. Молярные массы воды и сахарозы М(С12Н22 ... Читать далее...
Автор вопроса: Charcoals, в категории | | | | |
Спросил Charcoals
2 Отв.
Почему воду после еды пить не желательно, а суп есть можно?
Ответ: Дело в том что есть люди которые считают что при попадании пищи в желудок она распознается, и организм выделяет определенное количество определенных химических веществ для её переваривания. Если же ч ... Читать далее...
Автор вопроса: Schram, в категории | | | | |