Сколько грамм белков нужно съедать в день для набора мышечной массы?
+4 +/-
Ответов: 1
0 +/-
Лучший ответ
Американская норма потребления белка вроде 0,8 грамм на килограмм веса. Многие наши выбирают семиразовое питание ( едят все варенное... яйца, курицу, мясо, овсянную кашу) параллельно с усилинными тренировками . Посмотрите программу бодибилдеров Луи Феринью, или Френка Зана. А кстати еще Дориана Ятса- мнокократный чемпион по будибилдингу.
Похожие вопросы
Какие функции в организме человека выполняют белки?
Ответ: У белков есть следующие функции:
1) Пластическая функция. Белок - это материал из которого в основном строится клетка из них так же образованно межклеточное ... Читать далее...
Наращивание мышечной массы. Muscleman. Отзывы?
Ответ: Как заявляет производитель, препарат Muscleman в короткие сроки помогает нарастить мышечную массу без химии, стероидов и без нарушения гормонального ... Читать далее...
Какие продукты содержат только белки?
Ответ: Таких продуктов достаточно, из серии мясо-рыба-бобы. Я точно знаю, что печень трески не содержит жиров и углеводов, по крайне мере, так написано на этикетке ... Читать далее...
Почему белка зовется белкой, хотя она не белая?
Ответ: Существует насколько версий, почему всем известного рыжего зверька называют белкой.
Первая из них:
То есть, шкурки белок, а также куниц и других пушных ... Читать далее...
Сколько белков, жиров, углеводов в макаронах, какое соотношение?
Ответ: В макаронах содержатся: Белки - 11 грамм, Жиры - 1,3 граммов, Углеводы - 70,5 граммов, энергетическая ценность составляет - 340 килокалорий на сто грамм ... Читать далее...
Питательная ценность кокоса. Какая?
Ответ: Кокос - очень питательный продукт.
100 грамм кокоса это 354 ккал! Из них около 80% приходится на жир.
В одном среднем кокосе почти 1500 ккал!
Пищевая ... Читать далее...
Пирог на белках с шоколадом. Как приготовить?
Ответ: Пирог на белках с шоколадом
4 белка
100 грамм шоколада, поломанного на маленькие кусочки
150 грамм размягченного сливочного масла
250 грамм сахара
250 ... Читать далее...
Как называется самец белки?
Ответ: Только что мне нужно было написать рассказ о белках и я задумалась над этим же вопросом, что и вы. Перелопатив информацию, я поняла, что самца белки так ... Читать далее...
Добавить комментарий