Сидячий и неактивный образ жизни способствует повышению веса?

Здравствуйте.

Сидячий и неподвижный образ жизни разрушает в первую очередь человека как личность, а также красоту, силу, и,самое важное, здоровье.

Бег и фитнес убирает лишние кг(жир, фекалии, сало), добавляет нужные кг(мышцы, укрепляет капсулы) а также улучшает все системы и органы человека(за редким исключением). Бегать нужно всем, много времени не отнимает.

Но главное не в беге. Правильное питание-оно поможет как привести себя в норму, так и увеличить всякую гадость(жир, к примеру) а также сделает иммунитет слабым, человека дохлым и вялым, поменяет всю жизнь.

Многое зависит от баланса потребляемых и сжигаемых калорий. Если мало есть и мало двигаться, то набора веса не будет. Но если высококалорийной пищи съедать больше, чем успеваешь расходовать (даже если активно двигаешься, занимаешся спортом), то можно поправиться.

Да, Чифуша, я вот когда сижу -моментально вес набираю!! Более того, просидев последний учебный год единолично за компом, удивляюсь сама себе!!)) Раньше такого не бывало никогда. Зато стоит один раз пройтись -минус 5 см. в объеме!! Если далеко!!)) Так что конечно! И даже от питания это не так зависит у меня, как от движения. Ты тоже толстеешь??? Отвечай на вопрос: почему мужчины, сидя за компом не толстеют так, как мы?

Естественно, если наелся до отвала пироженных-мороженных, запил их колой, то излишки углеводов откладывается «как запас» в теле. Поэтому и рекомендуется лёгкая ходьба, небольшая нагрузка, чтобы углеводы использовались по предназначению (энергия для мышц), а не привращались бы в жир.

Вот почему долгий бег худит. Организм использует свободные углеводы, а при углеводном голодании, начинает доставать свои запасы; подкожный жир, превращая жир в топливо мышц.

Поэтому обычно марафонцы худые.

1.Малыш, если ты не склонен к полноте, то тебе, как и мне нечего бояться!

2.Если уж очень боишься, то можешь ходить хотя бы 2 часа в день. Лично я и так худышка, а когда хожу много, допустим, дальняя пешая прогулка, и это продолжается в течение месяца-двух, то могу похудеть ещё больше, но мне это не нужно.

3.Поэтому: сиди, а временами ходи))) И не потолстеешь)))

Конечно же, неактивный образ жизни способствует повышению веса, какая бы генетика у вас не была, все равно вы начнете зарастать лишними килограммами. Да, вы не наешьте двадцать кило, если не склонны к полноте, но пару-тройку наберется, а они уже будут мешать. Так что лучше двигаться, движение - жизнь.